今夜も卓球

< 少しでも運動すると　｜　忙しい… >

　なんか久しぶりの週ニ卓球です。

　朝から天気も良く、昼の日光は暑かったです。

　なん昼の焼き鳥丼が600→650円なってました…

　明日から三連休ですが、変に飲み食いしないように
気をつけたいです。

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
ミニストップ和むすび　辛子明太子（1人前）	185	kcal
山崎チョコロール（1人前）	378	kcal
キリンビバレッジファイア挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前）	34.2	kcal
13時
焼き鳥丼（1人前）	337	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
ヤマザキランチパック　ミルクパン（1人前）	152	kcal
キリンビバレッジトロピカーナ１００％フルーツスパークリンググレープフルーツ（1人前）	137	kcal
20時
ジャンボフランク（1人前）	300	kcal
ペペロンチーノ（1人前）	563	kcal
日精ヨークピルクル（1人前）	338	kcal
21時
大塚製薬ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前）	90	kcal
22時
ドクターペッパードクターペッパー（1人前）	100	kcal
23時
キリンビール一番搾り無濾過＆amp;lt;生&gt; [ビン] 330ml（1人前）	146	kcal
ピザ（1人前）	620	kcal
	3383	kcal
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