no title【とむさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月11日（土）

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< 食事制限開始！ 　｜　no title >


【記録グラフ】
体脂肪率
8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
昨夜の残りパスタ（1人前） 300 kcal
さつま煮？（1人前） 200 kcal
ヨーグルト（4人前） 248 kcal
13時
キウイ（1人前） 53 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
鯛汁withこんにゃく（1人前） 250 kcal
17時
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightりんご味 8個（2人前） 16 kcal
18時
堂島ロール（1人前） 450 kcal
22時
和風サーロインステーキ（1人前） 998 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  3010 kcal
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