rina_overさん
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08年10月12日（日）
ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ20分くらい |
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そういえば昨日電車の窓に映っている自分の顔を見たら、ものすごくでかくてショックだった。
ものすごく。
隣に座っていた女の人が小さすぎたんだろうか・・・。
今度また見て、比較してみよう。
夜試着したら、なにかバランスが悪い。
太ってるのもひとつ考えられる原因だけれど、へんに上半身の面積が広いというか。。
顔も大きくみえるけれど、やはり、肩幅の広さかな。
欝。
■追記
足がぶよぶよ。
レッグプレスとクロストレーナーで引き締める方向でやるぞ！
夜、帰宅したらジムに行くつもりが、日曜はジムがしまるの早いんだった。
ちょっとだけウォーキング。
走ったらひざをいためそうなので無理はせず、軽く。
明日ジム行こう。
■追記２
今日は朝から手足の先が冷えてつめたい。
なんでだろう。
① おおよそ排卵日にあたるので、そのため
② 昨日お酒のんで、自律神経がおかしい
③ 気温が低いから
今日は無理しないで行こう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| バナナ（1人前） |
80 |
kcal |
| チョコ（3人前） |
150 |
kcal |
| 12時 |
| ミルクティー（1人前） |
39.7 |
kcal |
| シャクリー プロテイン（0.1人前） |
13.7 |
kcal |
| ヨーグルト（3人前） |
186 |
kcal |
| 21時 |
| 水炊き（1人前） |
452 |
kcal |
| あさりのみそしる（1人前） |
41.5 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
--- |
kcal |
| しゃけ（0.5人前） |
73.8 |
kcal |
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1036 |
kcal |
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