no title【とむさんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

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【記録グラフ】
スクワット
300回
スクワット（回） のグラフ
 		食事の記録
3833kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
鯛の煮物（1人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明治乳業 ホットミルク（1人前） 137 kcal
12時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
15時
サンドウィッチ（1人前） 379 kcal
ヨーグルトケーキ（1人前） 1000 kcal
19時
とうふメンチカツ（1人前） 450 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
スターバックスコーヒー ココア アイス 無脂肪乳 グランデ（1人前） 224 kcal
22時
ティムタム（1人前） 100 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑ライト Lightりんご味 8個（1人前） 64 kcal
  3833 kcal
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