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08年10月15日（水）
研修２日目 |
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< 研修1日目
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朝：ご飯（小）1杯、キャベツ５０ｇ、小アジの煮物・１切れ（半尾分）、
味噌汁（わかめとキャベツ）１杯
昼：ご飯（中）１杯
チキン南蛮（タルタル無し）５分の３人前（５切れのうち２切れ残し）
春雨の酢の物・小鉢１杯
味噌汁（わかめ）１杯
夜（研修所近くのバイキング形式食堂へ）
ご飯（小）１杯
塩さば・４分の１尾分
ナスのおひたし・小鉢１杯
大豆の煮物・小鉢１杯
味噌汁（豆腐とわかめ）・１杯
氷結チューハイ３５０ｍｌ
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 小アジの煮物（1人前） |
32.8 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
51.3 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| チキン南蛮（0.8人前） |
458 |
kcal |
| はるさめ（1人前） |
13.9 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
39.8 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯 小（1人前） |
151 |
kcal |
| 焼きサバ（1人前） |
122 |
kcal |
| ナスのおひたし（1人前） |
16.6 |
kcal |
| 大豆の煮物（1人前） |
67.2 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
61.4 |
kcal |
| 20時 |
| キリンビール 氷結（1人前） |
200 |
kcal |
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1612 |
kcal |
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