rina_overさん
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08年10月15日（水）
右肩上がりの |
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｜ ｼﾞﾑ（ﾎﾞﾃﾞｨ... >
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体重グラフ。
やばい。この順調な体重の増加は何かしら。
原因は、時間的に運動できない日は仕方ないにしても、
この摂取カロリーの多さ。
2000kcalいく日が多い。
記録をつけ始めて、初めて知ったけど、私、食べすぎだ。
昨日は確かに晩御飯を食べ過ぎたとは思ったけど。いつもより帰りが遅くて８時の食事だったのに。
基礎代謝が1116kcalなのに。
あ゛あ゛～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～。
ま、カロリー表示の誤差（メーカーとか量とか正確なのかわからない）はいろいろあると思うけれど。と思いたい。
無理に我慢するのもつらいし、なにかよい方法ないかな。
プロテイン入りカフェオレで空腹をしのごうとしてるけれど、それって空腹はしのげても食欲は減退しないんだよねえ。
むしろおいしいものが食べたくなるという。。
目下のところ憧れのＳ（仮名）さんの美しさをもっと意識すること、女優さんの画像と自分の体を見比べて反省すること。
かなあ。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| バナナ（2人前） |
160 |
kcal |
| ごはん（0.3人前） |
70.6 |
kcal |
| 鯵（0.5人前） |
32.4 |
kcal |
| おかず（1人前） |
150 |
kcal |
| 12時 |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| バナナ（2人前） |
160 |
kcal |
| 17時 |
| カレーライス（0.1人前） |
90.5 |
kcal |
| パン（1人前） |
172 |
kcal |
| お茶漬け（1人前） |
192 |
kcal |
| 日本ハム チキンナゲット（1人前） |
99.5 |
kcal |
| 18時 |
| チョコ（1人前） |
50 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 栗饅頭（1人前） |
140 |
kcal |
| おかず（1人前） |
80 |
kcal |
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1630 |
kcal |
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