深夜の焼肉+ビール【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

エルフショットさん


1962年生(男性) O型東京都

深夜の焼肉+ビール

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　すかさず朝の計量で、約+1kg弱の73kg台でした…

　なんか今月は、やはり飲み食い多いですね。

【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
麦茶（1人前）	2	kcal
10時
和むすび　たらこ（1人前）	388	kcal
キリンビバレッジファイア挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前）	34.2	kcal
13時
天丼（1人前）	569	kcal
山崎チョコロール（1人前）	378	kcal
うどん（1人前）	428	kcal
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（1人前）	175	kcal
20時
豚肉の辛味噌焼き（1人前）	640	kcal
ごはん（1人前）	270	kcal
キャベツ（1人前）	8.8	kcal
サンマルクカフェマスタードドレッシング（0.1人前）	91.2	kcal
中華スープ（1人前）	131	kcal
23時
あんまん（1人前）	225	kcal
にくまん（1人前）	196	kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前）	138	kcal
	3674	kcal
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2008/10/17 12:28

ご無沙汰してます（＾＾）／卓球頑張ってますかぁ～？

食欲の秋ですもんね！！ついつい「箸」がのびちゃいます。
その上最近ご飯がおいしくて…調整するのが大変です（；；）

2008/10/18 23:22

　moe3さん、どうもです。
　そうなんですよ<食欲の秋
　なんか周囲もみんなさん食い気で、ちょっと、ちょっとと
食べちゃってますです（汗）

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