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08年10月19日（日）
ごるぁタニタごるぁ |
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朝９時から区の草刈りを１時間ほど。さらに午後からプール。
今日は割と動いた一日でした。
プールでの体組成計結果。
●体重：１０３．６ｋｇ ●体脂肪率：３５．３％
●脂肪量：３６．６ｋｇ ●除脂肪量：６７．０ｋｇ
●体水分量：４９．１ｋｇ ●インピーダンス：４６８オーム
●基礎代謝量：２０１１ｋｃａｌ
○血圧：１１２／７３ ○心拍数：７５
なぜ体脂肪率が一向に下がらない…！！？
コレはひょっとして、今までの体重減は、体の水分が抜けたか
筋肉量が減ってるから…なのか！？
前よりずっとキビキビ動けてるのになぁ…（汗
それとも計測に何か不備があるんだろうか…？（希望的観測）
ちょっと体脂肪計について調べておこう。
朝：飲むヨーグルト コップ１杯（２００ｍｌ）
昼 ：カツ丼（ＨｏｔｔｏＭｏｔｔｏ）１人前。ただしカツは２切れ残し。
栄養表示がされてた…→ http://www.hottomotto.com/menu/list/view.php?mid=14826
アクエリアス（プール後）５００ｍｌ１本
夜：鍋（味噌仕立て）１人前
（内訳：豚バラ薄切り２切れ、白菜１５０ｇ、うどん半玉、えのき半束）一味唐辛子で。
筑前煮・小鉢１杯分、昼のカツ丼の残りのカツ（２切れ）
今回の計測で気になる点。体重１００キロ超で体水分量５０キロ未満ってのは
正常なんだろうか…６割水分じゃなかったっけか？ 日常感じてたフラつきも、
低血糖じゃなくて脱水症状なのかも…？ う～ん水分はしっかり取ってるんだけどなぁ…
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