no title【メタぼんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

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朝、体重を量るのを忘れてしまったのでこの日は帰宅時に量ったら数字が大きく変っているような気がする。
日々の比較するには毎日決まった時間の測定がいいようだなぁ

【記録グラフ】
へそまわり
103cm
へそまわり（cm） のグラフ
 		ウォーキング
14km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体年齢
47
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
9.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1665kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
肉じゃが（0.2人前） 102 kcal
12時
給食弁当（1人前） 810 kcal
21時
明治乳業 ヴァームウォーカー（1人前） 36 kcal
22時
牡蠣フライ（2人前） 524 kcal
手羽先（2.5人前） 295 kcal
キリン キリン（1人前） 95 kcal
  1868 kcal
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