no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

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【記録グラフ】
エアロバイク
360kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
56分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
23.9km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 500g（0.2人前） 65 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
11時
ポッカ ポタージュ（1人前） 71 kcal
12時
吉野家 豚丼 並盛（1人前） 604 kcal
吉野家 半熟玉子（1人前） 93 kcal
吉野家 ごぼうサラダ（1人前） 78 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 81 kcal
13時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
22時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ヤマキ 鰹節（0.5人前） 5.1 kcal
雪印 ネオソフト（0.5人前） 31.9 kcal
小口ネギ（7人前） 75.6 kcal
ナス（0.5人前） 7.7 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
味の素 中華あじ（1人前） 10.2 kcal
味の素 オイスターソース（0.25人前） 4.3 kcal
ユウキ食品 ナンプラー（0.1人前） 4.3 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
栗（4.5人前） 113 kcal
手羽元（0.5人前） 64.5 kcal
濃口しょうゆ（0.1人前） 1.3 kcal
料理酒（0.5人前） 13.7 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 130 kcal
  1734 kcal
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