10/22【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月22日（水）

10/22
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【記録グラフ】
食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
肉じゃが（0.3人前） 154 kcal
ブロッコリー（1人前） 17.2 kcal
さやいんげん（1人前） 6.4 kcal
牡蠣フライ（0.6人前） 157 kcal
ごはん（1人前） 284 kcal
12時
ごはん（1人前） 284 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
レンコンと豚肉とごぼう（1人前） 148 kcal
たことワカメの酢の物（1人前） 30.3 kcal
サトイモと大根とにんじん（1人前） 132 kcal
19時
イカの塩辛（1人前） 63.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
インゲン豆（1人前） 11.5 kcal
肉じゃが（0.2人前） 103 kcal
いか（1人前） 68 kcal
きゅうり（1人前） 15.4 kcal
サッポロ 麦とホップ（2人前） 308 kcal
サッポロビール エビス（2人前） 294 kcal
  2213 kcal
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