10/25【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月25日（土）

10/25
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【朝ごはん】
あんぱん・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・ビーフシチュー・大根サラダ・ウインナー卵
【間食】

【晩ごはん】
ペペロンチーノ
【夜食】
アイスクリーム
【今日の感想】

【記録グラフ】
ステッパー
30分
ステッパー（分） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1758kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
あんぱん（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ビーフシチュー（0.6人前） 414 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
ウインナーと卵（0.5人前） 161 kcal
17時
ペペロンチーノ（0.8人前） 451 kcal
19時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
  1758 kcal
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