no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月26日（日）

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時差ボケ
いちにちぐったり
スペインへの旅で、太ったし、来週からまた、炭水化物抜き、朝バナナ、運動、がんばるぞ。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
25
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
筋肉量
39.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1226kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
クッキー（1人前） 168 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
12時
とうふサラダ（1人前） 113 kcal
マクドナルド ミルク（1人前） 152 kcal
18時
トムヤムクン（2人前） 492 kcal
21時
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
コーヒー（1人前） 73.4 kcal
  1433 kcal
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