no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月27日（月）

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< no title 　｜　まだ生きてるよ >


【記録グラフ】
エアロバイク
360kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1653kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.3km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
2301kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
9時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
11時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
13時
ポークカレーライス（1.5人前） 1219 kcal
牛しぐれ煮（0.5人前） 169 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ほうれん草と油あげの煮浸し（0.3人前） 18.7 kcal
肉団子（0.1人前） 42.5 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
むかご（1人前） 31 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
味の素　 さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.5人前） 63 kcal
紅鮭（1人前） 110 kcal
ダイショー ちぎりレタスドレッシング（1人前） 11.7 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.1人前） 4.5 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
ショルダーベーコン（2人前） 37.2 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.3人前） 7.4 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
ぶなしめじ（0.25人前） 4.1 kcal
固形コンソメ（0.5人前） 5.9 kcal
黒こしょう（2人前） 0.73 kcal
大根（べったら漬）（3人前） 13.7 kcal
  2301 kcal
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