no title【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

no title
< no title 　｜　略して合コン >
？
6:30　おきる
【朝ごはん】バナナ2ほん
　　　　　　角天の焼いたの　明太唐辛子ふりかけ　ごはん

【昼ごはん】もっちりハムチーズ
　　　　　　まるでさつまいもパン　コーヒー

【間食】リカルデント

【晩ごはん】めかぶぽんず　鶏ももとゆでたまごの酢煮
　　　　　　ゆでキャベツ　ごはん
　　　　　　南関あげとさつまいものみそしる
　　　　　　プリン　コーヒー
【今日の運動】（min.）
・ウォーク（10+30）

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝 （朝）( kcal )
1090kcal
基礎代謝 （朝）( kcal ) （kcal） のグラフ
 		骨量
1.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
32.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
12776歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
50.4kg
体重（kg） のグラフ
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