no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

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ジム　アクアビクス４５分、サウナ15分

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		筋肉量
38.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1198kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 140 kcal
サントリー コントレックス [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 0 kcal
9時
クッキー（0.7人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンステーキ（1人前） 403 kcal
ひややっこ（1人前） 82.8 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 77.7 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
15時
ゼリービーンズ（1人前） 14.5 kcal
22時
とうふサラダ（1人前） 133 kcal
クラムチャウダー（1.7人前） 396 kcal
  1382 kcal
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