補充１【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月29日（水）

補充１
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２９～３１まで、体調不良と家に持ち込んだ仕事が重なって更新できなかった…
けっこう食事データを打ち込む作業って、時間とられる。
アナログでメモッといて良かった…

朝：おにぎり（中）１個

昼：弁当（エビグラタン・紙カップ１、ブロッコリー２個砕きピーナツ和え、ミートボール（小）４個
　　　　　フレンチフライドポテト２本、ゆで卵半分マヨ付き、五穀ご飯（中）１杯、たくあん３枚）
　　コーヒー（微糖）

夜：ナスのピザ３／８、マルゲリータ３／８（Ｍサイズ・クリスピー生地）

【記録グラフ】
食事の記録
823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 118 kcal
12時
エビグラタン（1人前） 39.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 30.2 kcal
トップバリュー ミートボール（4人前） 70 kcal
フライドポテト（0.3人前） 49.8 kcal
ゆでたまご（1人前） 41.8 kcal
S&amp;amp;amp;B 五穀ごはん（1.2人前） 155 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
13時
日本コカ・コーラ ジョージア エメラルドマウンテンブレンド [カン] 190ml（1人前） 33 kcal
19時
マルゲリータ（0.3人前） 127 kcal
なすミートピザ（0.3人前） 134 kcal
  823 kcal
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