月末修羅場…その２【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

月末修羅場…その２
< 月末修羅場… 　｜　週イチ卓球　丸々二... >
　今日と明日をどうにか過ごせれば…


　実は１１月頭は、未だにどうなか？謎ですが…


　勿論、シゴトのため今夜は休養。

【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
46%
湿度（%） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ミニストップ 野菜ミックスサンド（1人前） 264 kcal
シュガーパン（1人前） 360 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
天丼（1人前） 569 kcal
三ツ矢サイダー　温州みかん（1人前） 250 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
16時
不二家 ネクターピーチ [カン] 350g（1人前） 158 kcal
21時
豚肉の辛味噌焼き（1人前） 640 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
サンマルクカフェ シーザードレッシング（0.1人前） 82 kcal
22時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
三ツ矢サイダー　温州みかん（1人前） 250 kcal
  3783 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/10/30 18:41 
がんばってください！！！！
＼(^o^)／
 エルフショット 2008/10/31 10:29 
　もうtrick or treatですが、はりそん705さん、どうもです。
　夜、卓球やるために、頑張ってます！(笑)
　ホントにそれだけが動機です…
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