記録１３日目【らすさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

記録１３日目
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【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
さつまいも（1人前） 264 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
大塚製薬 ソイジョイ ストロベリー（1人前） 133 kcal
18時
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
21時
梅酒（1人前） 156 kcal
ピーマン（1人前） 15.4 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
ささみ（1人前） 84 kcal
鶏もも（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 24 kcal
たまねぎ（1人前） 18.1 kcal
長ネギ（1人前） 11.2 kcal
ベーコン（1人前） 40.5 kcal
  1454 kcal
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