no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月31日（金）

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みどりんとのみ
食べすぎな気がする・・・・しかも栄養のバランスがぐちゃぐちゃ
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
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本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
2011kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
シリアル（0.5人前） 76.2 kcal
Pasco パン（0.5人前） 95.5 kcal
デニーズ ミルク（0.5人前） 65 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
居酒屋（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンステーキ　ピーナツダレ（1人前） 427 kcal
ひややっこ（1人前） 82.8 kcal
サンマルクカフェ コーンサラダ（1人前） 228 kcal
15時
不二家 カントリーマアム バニラ 168g（1人前） 50 kcal
ネスレ キットカット 2finger（1人前） 115 kcal
19時
ビール（1人前） 140 kcal
グレープフルーツサワー（1人前） 200 kcal
ロイヤルホスト シーフードサラダ（0.5人前） 55.5 kcal
焼き鳥（0.4人前） 135 kcal
軟骨からあげ（0.5人前） 88.9 kcal
シーフードピザ（0.5人前） 228 kcal
  2011 kcal
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