絶不調【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

絶不調
< 補充３ 　｜　おはやいおめざめ >
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昼まで完全に熟睡。なんか久しぶりに「寝たー」って感じがする。
体の疲れはまだ取れてない中で、家族の買い物の運転手役。
体調悪いときの運転ってリアルに危ないですね…！！

昼：ラーメン、ギョーザ５個、ご飯（小）

夜：おでん（大根２個、ちくわ１本、厚揚げ半分、糸こんにゃく半玉分、たまご１個）
　　ご飯（小）１杯

昨日からお通じが滞り気味なせいか…なんか体重が戻ってしまってる…ショック。
今日も体力戻すために少し食べ過ぎたし…明日の結果が気になる…！！

【記録グラフ】
体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1194kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
104.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
とんこつラーメン（1人前） 453 kcal
味の素㈱ ギョーザ（1人前） 224 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
おでん（1人前） 215 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1194 kcal
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