雨が降るってきいていたんですが(==【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日(金)

雨が降るってきいていたんですが(==

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【今日のできごと】
まったくもってお昼から良いお天気ではないですか!?お洗濯日和みたいだし・・お布団ほしほししました。
明日はぐぐっと10度さがるみたいです。ホッカイロは必須にしたほうがよいかも?
【今日の感想】
北海道が2度で沖縄が30度・・・へんなてんきですね。ニュースで、北海道からきた修学旅行生が沖縄にいるんですが、明日には北海道に帰るようで、一気に気温差があるから体調こわしそう^^:

今日食べたビーフカレーは、ごぼうが100円で手に入ったので、ごぼうのキャキシャキかんとカレーはあう!とおもっていれてみました。
お肉は、牛ヒレ肉が98円だったので、じゃがいもごろっごろなかれ~らいす★というよりは、ごぼうしゃきしゃき・ヒレ肉はしっかり煮込んでやわらかくしようね♪かれ~なかんじです(わかりにくいか^^:
お肉はちいさくきって、ことことと1時間以上煮込んでいないと歯でかみきれません。。。(圧力鍋があったららくなんだけれどなぁ)
じゃがいもは、芽がすぐでてしまうのでしばらくはほかの食材をつかいましょ~。さつまいもも芽が出やすいのに、ふかしたらおいし~いのでこれは除外(ぉ)

晩御飯でたべた、宮城県産の鮭のアラがごっそりとあったので、これをつかって厚揚げとお味噌汁にしてしました♪
おいちかったぁ^0^ このお味噌はお魚ととってもあうなぁ~。九州のお味噌の甘さと魚介類のちょっとの塩っ辛さとコクのある香り。
キムチと一緒にたべると体がぽ~かぽか♪おうどんと一緒にいただきたいものだべ♪

明日はお芋をふかしてたべよっと^0^ 

【記録グラフ】
体脂肪率
37.6%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1884kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.8kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
14時
ビーフカレー(ごぼうとヒレ肉メイン)(0.5人前) 353 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
きゅうりの酢の物(1人前) 10.4 kcal
かぼちゃコロッケ(0.5人前) 148 kcal
20時
第一パン スイスロール コーヒー (ヤマザキ・マロンちゃん半分(0.2人前) 229 kcal
カフェオレ(1人前) 103 kcal
23時
鮭と厚揚げの味噌汁(0.3人前) 257 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
白菜(キムチ)(1人前) 18.4 kcal
肉じゃがコロッケ(0.3人前) 185 kcal
  1884 kcal
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