rest 収穫祭【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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rest 収穫祭

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【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
ご飯（1人前）	168	kcal
卵（1人前）	109	kcal
じゃがいも（1人前）	110	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
味噌汁（1人前）	34.4	kcal
ネギ（0.1人前）	11	kcal
カットワカメ（1人前）	1.4	kcal
豆腐（0.1人前）	16.8	kcal
12時
豚肉カレー（1人前）	892	kcal
豚汁（1人前）	378	kcal
15時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
17時
砂肝（1人前）	75.2	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
キリンビールキリンクラシックラガー [カン] 500ml（2人前）	518	kcal
マグロ納豆（1人前）	46.8	kcal
18時
アサヒビールハイリキウーロン割り [カン] 350ml（4人前）	840	kcal
納豆（0.8人前）	70.4	kcal
	3514	kcal
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