鬼仕事【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

鬼仕事
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一日で1キロ痩せた…まぁ今日はお通じが快調だったけども…
晩飯はしっかり食ってからの計測です。こんなもんなんだろうか…

朝：みそ汁（豆腐とわかめ）、ご飯（小）

昼：ベーコンフランス（直径5センチ、長さ２５センチ）1本、ごぼうフランス1個（ベーコンフランスと同じくらい）

夜：カツ丼（ＨｏｔｔｏＭｏｔｔｏ）

ううう…
夕飯の栄養価に上限を設けるべきかな…５００くらい？

朝：３００

昼：６００〜７００

夜：５００

みたいな…

【記録グラフ】
体脂肪率
31.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
103.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 61.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
ベーコンフランス（1人前） 228 kcal
ごぼうフランス（1人前） 230 kcal
19時
ほっともっと かつ丼（1人前） 980 kcal
  1651 kcal
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