no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

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【記録グラフ】
エアロバイク
360kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.9km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（0.1人前） 31.5 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
11時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
13時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
バター（0.8人前） 77.5 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
19時
ミスタードーナツ オールドファッション（0.5人前） 150 kcal
小松菜（7人前） 49 kcal
しらす干し（8人前） 82.4 kcal
大根（根）（1.5人前） 10.8 kcal
ミツカン ねりうめ（1人前） 2.6 kcal
ちくわ（1.5人前） 54.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
玉ねぎ（0.125人前） 9 kcal
固形コンソメ（0.8人前） 9.4 kcal
ピーマン（2人前） 15.4 kcal
ナス（1人前） 15.4 kcal
ギノ一 味しみこんにゃく（0.7人前） 16.1 kcal
焼き豆腐（0.3人前） 66 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
豆板醤（1人前） 1.8 kcal
味の素 オイスターソース（0.15人前） 2.6 kcal
日清オイリオグループ㈱ ごま油（2人前） 72 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
永谷園 おとなのふりかけ　わさび（1人前） 12 kcal
わさび（2人前） 3.5 kcal
カットワカメ（2人前） 2.8 kcal
  1910 kcal
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