お洗濯お洗濯・・・【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

お洗濯お洗濯・・・
< どっぷりとさむくな... 　｜　さむさが・・・キタ... >
【今日のできごと】
明日からてんきがわるくなるみたいなので今日中にお洗濯を。
【今日の感想】
冷凍の焼きチャンポンなるものを発見!!
レンジ専用かぁ・・ないんだよなぁ（’’
でもよ～っく内容をみていると・・・「ぐざい・スープ・麺が調理済み。後はあたためるだけ」
みたいなので、お鍋でできそうなので、お湯を足して、焼きとはなりませんでしたが・ふつーの冷凍ちゃんぽんができました♪

ちゃんぽんってぐざいとすーぷがあってこそちゃんぽんだから、麺だけあるインスタントはつくりにくいんだよなぁ・・
なかなかのおあじ♪在庫処分品の為{１００円｝おてごろでした♪ちなみに定価は３６０円・・・たかっ！！

今日の中華屋台のメニュー
?揚げ鶏と蓮根の油淋ソース和え ?挽肉と木耳・卵の旨煮 ?春雨と大根のジャコ・干し海老旨味炒め ?四川麻婆豆腐 ?ゆで豚とキャベツのテンメンジャンサラダ
【記録グラフ】
万歩計
11092歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
38.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
麻婆豆腐（0.4人前） 120 kcal
レンコンと揚げ鶏のソース和え（0.3人前） 146 kcal
中華スープ(挽肉と木耳卵の旨煮）（1人前） 131 kcal
日本水産 ちゃんぽん（1人前） 424 kcal
ふかし芋（0.3人前） 25.7 kcal
17時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
23時
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
鶏肉と白滝のスープ（0.3人前） 195 kcal
ネギトロ巻き（ＦＵＪＩ（0.5人前） 169 kcal
ほうれん草おひたし（0.1人前） 0.79 kcal
山崎製パン パイシュー [袋] 1個（0.7人前） 221 kcal
  1574 kcal
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