遠い…【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

遠い…
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あと４キロが…こんなにも遠い…！！

距離じゃなくて１００キロ切るまでの残り体重がね。

寒くなって、ちょっと食べ方が馬鹿になってる。
寒いほうがエネルギー燃焼激しいって言うから、
ここはそれを利用したいところ…でもさすがに
風邪ひいて仕事おろそかにするようなまねは
したくないしなぁ…調整が難しい。

朝：なし（ここ１年まれに見る寝坊にて）

昼：ごぼう天うどん、かしわおにぎり（小）２個

夜：ちゃんぽん、おにぎり（鮭）

…

…

外食って油ものと炭水化物がほとんど全部を占めてるんだなぁ。
農薬多少使っててもいいから、野菜たっぷりメニューの
定食屋とか飲み屋が近場に欲しいぜ…！！

【記録グラフ】
体脂肪率
32%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
103.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ごぼう天うどん（1人前） 488 kcal
かしわおにぎり（2人前） 277 kcal
19時
ちゃんぽん（1人前） 427 kcal
鮭おにぎり（1人前） 151 kcal
  1343 kcal
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