今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ハヤシライス

【昼ごはん】 季節の炊き寄せ御飯弁当　トムヤムクン

【間食】 缶コーヒー　チーズサンド

【晩ごはん】 ご飯　鶏のハーブ焼　味噌汁　レタス

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ハヤシライス（1人前） 308 kcal
9時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
チーズサンド（1人前） 239 kcal
12時
サークルK サンクス 季節の炊き寄せ御飯弁当（1人前） 574 kcal
日清食品 ｽﾊﾟｲｽｷｯﾁﾝ ﾌｫｰｽｰﾌﾟ ﾄﾑﾔﾑｸﾝ（1人前） 172 kcal
20時
ご飯（1人前） 84 kcal
鶏のハーブ焼（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 97.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1846 kcal
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