風邪アップ【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

風邪アップ
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鼻水が止まらない。
くしゃみが止まらず扁桃腺が痛くなってきた…
軽く頭痛も。
で、なぜかテンションは上がってきてる…（笑

朝：ご飯小1杯、ホルモン煮込み・小鉢1杯

昼：ネギトロ巻1本

夜：おにぎり（小）2個、牛カルビ１００g


今月体重減ってないなぁ…油ものが多かったもんなぁ…

【記録グラフ】
体脂肪率
32.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
103.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ホルモン煮込み（0.7人前） 116 kcal
14時
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
20時
おにぎり（鮭）（2人前） 209 kcal
牛カルビ（1人前） 334 kcal
  1147 kcal
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