今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　海苔の佃煮　ウインナー

【昼ごはん】 カボチャとサツマイモのドリア　6種の野菜サラダ　日替わりスープ

【間食】 どら焼　クッキー

【晩ごはん】 ご飯　カルビ炒め　ラタトゥユ　味噌汁

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2209kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 84 kcal
海苔の佃煮（1人前） 13.5 kcal
ウインナー（3人前） 193 kcal
10時
クッキー（1人前） 168 kcal
12時
ガスト カボチャとサツマイモのドリア（1人前） 579 kcal
ガスト 6種の野菜サラダ（1人前） 130 kcal
ガスト 日替わりスープ（2人前） 36 kcal
15時
米屋 和匠庵 どら焼（1人前） 270 kcal
17時
ご飯（1人前） 84 kcal
カルビ（1人前） 461 kcal
ラタトゥユ（1人前） 108 kcal
みそしる（1人前） 82.7 kcal
  2209 kcal
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