no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

11時
Thorntons dark chocolate wuth ginger（0.25人前）	114	kcal
13時
鶏ムネ肉（1.8人前）	344	kcal
黒こしょう（4人前）	1.5	kcal
味の素　さらさらキャノーラ油　健康プラス（1人前）	126	kcal
じゃがいも（1.5人前）	154	kcal
ピーマン（1.5人前）	11.6	kcal
ケチャップ（0.5人前）	10.7	kcal
マ･マースパゲティ（1.3人前）	465	kcal
ニンニク（4人前）	32.2	kcal
唐辛子（0.3人前）	0.05	kcal
雪印北海道バター（0.5人前）	36.6	kcal
オリーブオイル（0.5人前）	59.9	kcal
16時
クリームチーズ（0.25人前）	17.3	kcal
バニラアイス（0.5人前）	152	kcal
19時
味の素㈱ギョーザ（0.6人前）	269	kcal
名城食品中華楼（0.6人前）	229	kcal
白菜（1人前）	14	kcal
大根（根）（3人前）	21.6	kcal
カツオだし（0.7人前）	4.2	kcal
味の素丸鶏がらスープ（1人前）	4.6	kcal
日清オイリオグループ㈱ごま油（1人前）	36	kcal
本みりん（1人前）	14.5	kcal
20時
カルビー旬菜ごぼう（0.5人前）	118	kcal
	2236	kcal
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