おえぶ【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

おえぶ
< プレゼン準備 　｜　寒い…！！ >
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火曜日に飲み会とか…！！死ぬ…！！！

さすがに平日だし、お開きになるのは早かったけれども、平日に
酒を飲む習慣のない僕にはきつすぎる…！！
現在、頭は痛いし吐き気はするしで、体調は最悪です…！

朝：コーヒー（加糖）１缶（１９０ｇ）

昼：弁当（ご飯（中）、ミートボール２個、ゆで卵半分、ブロッコリー１個少量マヨネーズ、
　　　　　春菊のおひたしカップ１杯）

夜：飲み会
　（生ビール２杯、焼酎お湯割り２杯、インゲンの揚げ物１本、アラ鍋小鉢１杯、
　　馬刺し５切れ、サラダたまねぎ５０ｇ（馬刺しのツマとして）、雑炊・小鉢１杯）

写真は帰宅後、日付が変わる直前に撮ったもの。
あれだけ飲んで食べて１０３キロ切ってるか…明日が怖いけど（＞＜；

【記録グラフ】
体脂肪率
32.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
102.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
日本コカ・コーラ ジョージア ヨーロピアン [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
トップバリュー ミートボール（2人前） 35 kcal
ゆでたまご（0.5人前） 32.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 28.7 kcal
春菊（1人前） 20.7 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
焼酎（お湯割り（2人前） 165 kcal
さやいんげん（1人前） 74 kcal
アラ鍋（1人前） 93.7 kcal
馬刺し（1人前） 90.2 kcal
雑炊（1人前） 80.6 kcal
  1214 kcal
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