明日から全国的に寒波がやってくるそうです【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

明日から全国的に寒波がやってくるそうです
< 朝からとってもよい... 　｜　ここだけよい青空が >
【今日のできごと】
寒波がやってくるんですね。さむくなりそ・・・さぁ～ババシャツにとっくりとレッグウォーマーの厚いタイプのじゅんびじゃ～！！
【今日の感想】
お洗濯を干していた曇ってきました（＝＝さっきまでのあたたかさはいったい・・・
お食事は、シェアウッドのインドカレーの調味料を使いまして・・・大好きなココナッツカレーをつくりました＞ｗ＜

シェアウッドのココナッツカレーソースは大好きで大好きで・・・（６０８円とちょいとお高めだけれど、これを使うとお店で食べているぐらいに、味がぐ～ん！とあがります★★量は4人前分のソースで、水や牛乳をいれずに、炒めた野菜お肉にそのままかけるだけ～）シェアウッドはほかにも辛いタイプ・もっと辛いタイプとあるんですが、ココナッツチキンカレーが大好きなワタクシには、外食してフツーの味に出会うよりは、これでつくったほうがごはんも食欲もすすむすすむ♪♪（だから２ｋｇ太るんだ・・・・）
晩御飯食べる予定なかったのに・・・・カレーが私をさそっている・・・深夜たべすぎた。げっぷり・・
（風邪薬がすんご～っく眠気を誘うので、お外に出かけるととってもふわふわとしています・・この眠気が満腹信号を麻痺させているきがして、あぁ・・どんどん、ごはんがたべたくなる・・
【記録グラフ】
万歩計
657歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
鶏肉カレー（シェアウッド・ココナッツチキンカレー（0.3人前） 473 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
22時
グレープフルーツジュース（100%）（2人前） 160 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
23時
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
ご飯 大（0.8人前） 336 kcal
鶏肉カレー（シェアウッド・ココナッツチキンカレー（0.2人前） 315 kcal
  1783 kcal
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