ここだけよい青空が【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日(水)

ここだけよい青空が

< 明日から全国的に寒...  | 足元が冷えるのは夕... >
【今日のできごと】
ここだけがよい青空ってことは・・ほかの地方の方々はとってもカンパに襲われているそうです。明日がひえるんだろうなぁ(==
【今日の感想】
怖いぐらいの青空でお洗濯物をほしました。風はすごくあったので夕方前に取り込んで。
ニュースをみるとどの地方もカンパの影響で、雪や大風で大変みたいです。
明日の朝からとってもひえるそうです。大寒波は20日早く到来だそうです。
火曜日のお野菜スペシャル買い損ねたし、野菜鍋に野菜味噌汁は今週はおあづけ(==、

昨日のチキンココナッツカレーの食べすぎで体重が2kgアップした(--

【記録グラフ】
万歩計
5234歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
38.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1428kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
11時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
13時
さけの刺身(宮城県産・秋鮭(2人前) 160 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
白菜(キムチ)(1人前) 18.4 kcal
リケン わかめスープに卵入り(1人前) 21 kcal
ゆでたまご(1人前) 64.9 kcal
20時
ミルクチョコレート(0.3人前) 134 kcal
22時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
白菜(キムチ)(1人前) 18.4 kcal
ぶり大根(0.1人前) 84 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
豚挽肉の味噌汁(0.3人前) 246 kcal
  1428 kcal
食事レポートを見る
コメント
わし☆ 2008/11/20 08:51
うちは山国だけど、日中のうちはいつもカラッとした青空だす。でも夕方頃から、一気に冷え込むのよね~・・。

寒くなる前に体をあっためておかなきゃいけないから、厚手のタイツに厚手の靴下を穿き、毛糸のパンツを2枚重ね(野暮ったい!)で穿いてます。 ・・・色気もなにもあったもんじゃないから、旦那はつまんないだろなぁ~。。。^^;

チキンココナッツカレー。 .......カロリー高そうだニャ。(;^_^)
-HARBS- 2008/11/20 16:58
こんにちわ~。
山国にお住まいなら、朝と夜は底冷えしそうですね。雨や雪によっては足元がわるくなるでしょうし・・今夜からぐぐっとさむくなるそうですし、お互い気をつけましょう^^
そうそう、厚手の靴下をはいたばかりに、すってこんころりん~とすべってころんだことがなんどかあるんで、気をつけてください^^:(わたしだけも・・・
ココナッツはカロリーたかいですよ~。あま~いミルクにぴりりと辛いスパイシーさがとってもあうんですよ!!はまると胃袋がトマリマセン・・・
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