３００ｇステーキ食べた～＾０＾がいいが・・・【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日（土）

３００ｇステーキ食べた～＾０＾がいいが・・・
< 昨日と天気はかわら... 　｜　土曜日の内容です。 >
【今日のできごと】
お昼にステーキたべたのはいいが・・・さぁって食べた分のカロリーはどう消化しようかねぃ（＝＝
【今日の感想】
近くの百貨店でうろうろとして歩数をかせぐことに・・
百貨店って試食コーナーが充実しているんだよなぁ・・ついあれこれ。あれこれあれこれれらあらら・・・晩御飯いりません＞＜。



日曜の内容を書き込んでしまいました＾＾：土曜と日曜は反対になってかきこみます。

【記録グラフ】
万歩計
9656歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
38.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1811kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
サーロインステーキ（2人前） 1039 kcal
玉ねぎと水菜蒸し（0.5人前） 41.9 kcal
秋鮭とちじみ菜の味噌汁（0.2人前） 93.9 kcal
15時
キリンビバレッジ 世界のKitchenから ピール漬けハチミツレモン [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 54 kcal
19時
今川焼き（0.5人前） 66.6 kcal
山崎製パン あんドーナツ [袋] 1個（1人前） 455 kcal
  1811 kcal
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