no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

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【記録グラフ】
エアロバイク
450kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.4km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1770kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
豚肉の竜田揚げ（1.2人前） 451 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
焼き餃子（0.5人前） 191 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
いくら（1人前） 81.6 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
焼きのり（0.05人前） 0.28 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
ぶなしめじ（0.25人前） 4.1 kcal
カットワカメ（2人前） 2.8 kcal
カツオだし（1人前） 6 kcal
レンコン（2人前） 52.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
明治 北海道十勝細切りチーズ（0.1人前） 45.8 kcal
ユウキ食品 甜面醤（0.04人前） 13.2 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.3人前） 13.5 kcal
日清オイリオグループ㈱ ごま油（0.5人前） 18 kcal
ハーゲンダッツ メープルクッキー（0.5人前） 136 kcal
  1770 kcal
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