day【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
60.7kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
20.2kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1821kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ラジオ体操
3回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		体重
84.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スリーエフ 納豆まき（1人前） 194 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1.3人前） 101 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 85 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
日清 スープヌードル（1人前） 280 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
19時
うどん（1人前） 237 kcal
大根（たくあん）（5人前） 25.6 kcal
温州みかん（1.5人前） 38 kcal
りんご（0.2人前） 18.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（2人前） 4.6 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1.3人前） 101 kcal
21時
味の素 アミノバイタルプロ（1人前） 18 kcal
  1438 kcal
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