out【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>masumixさんのトップページ>記録ノートを見る>out
08年12月02日（火）

out
< in 　｜　rest >


【記録グラフ】
筋肉量（朝）
61.2kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
19.4kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1835kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1877kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 168 kcal
とろろ昆布（2人前） 0.6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
カツオだし（1人前） 6 kcal
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ニッポンハム 新鮮生活ZEROロースハム（2人前） 72 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
林檎（0.5人前） 45.9 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
15時
スリーエフ 納豆まき（1人前） 194 kcal
　バナナ（1人前） 62.8 kcal
16時
永谷園 松茸の味　お吸いもの（2人前） 40 kcal
19時
りんご（0.4人前） 36.7 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
柿（1人前） 78 kcal
ミツカン ゆずぽん（大匙1）（5人前） 57.5 kcal
しゃぶしゃぶ（1.5人前） 899 kcal
  1877 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE