１２月６日【しんchanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

１２月６日
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仕事が忙しいのは言い訳にはしたくないのですが…
また記録付けるのサボってしまいました(^_^;)

ただ食事管理は怠ってませんよ！
ちょっとずつ体重も落ちてきました。
この調子だと年内２ケタは確実かな～

【記録グラフ】
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
101.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
キャラメル（1人前） 13 kcal
13時
たいやき（2人前） 202 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サバ（1人前） 122 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
21時
なとり さきいか（2人前） 270 kcal
伊藤ハム ビーフジャーキー（0.7人前） 106 kcal
  1782 kcal
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