day 忘年会④【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

masumixさん

day 忘年会④

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	134	kcal
味噌汁（1人前）	34.4	kcal
もやし（0.2人前）	3.7	kcal
カリフラワー（0.3人前）	7.8	kcal
トマト（0.2人前）	4.6	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（4人前）	104	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウム（3人前）	1.2	kcal
11時
鮭おにぎり（0.5人前）	138	kcal
サッポロビール冬物語 [カン] 500ml（5人前）	1100	kcal
サッポロビール冬物語 [カン] 500ml（5人前）	1100	kcal
12時
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（5人前）	130	kcal
スリーエフ納豆まき（1.2人前）	233	kcal
16時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
	3167	kcal
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masumix	2008/12/09 11:16
べろべろっで食事忘れた。っつうかめんどくセエ

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