7:00自宅【rennさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月08日（月）

7:00自宅
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月曜は高いよ！！
仕事のストレスって大きいんだなぁ～＾・＾

ブロックポンでストレス解消！
まとめてポンでストレス解消！

【記録グラフ】
朝くすり
1
朝くすり（） のグラフ
 		夕くすり
1
夕くすり（） のグラフ
 		脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
153mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
560点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1256点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2222kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ホタテ雑炊（1人前） 215 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
13時
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 38.6 kcal
19時
とんぺい焼き（1人前） 419 kcal
ナポリタン（0.5人前） 322 kcal
もやしのナムル（0.5人前） 19.3 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
ビール（0.3人前） 42 kcal
  2222 kcal
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