7:00自宅【rennさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

7:00自宅
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今朝も血圧高いなぁ～。
気持ちは昨日より楽なんだけど・・・。

【記録グラフ】
夕くすり
1
夕くすり（） のグラフ
 		朝くすり
1
朝くすり（） のグラフ
 		脈拍
70回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
156mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
102mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2023kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
うどん（0.5人前） 214 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
油揚げ（0.5人前） 57.9 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（0.7人前） 57.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
ハンバーグ（0.3人前） 142 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（0.5人前） 152 kcal
イカと大根の煮物（1人前） 187 kcal
すかいらーく 生ハムサラダ（0.5人前） 139 kcal
21時
ワイン（3人前） 219 kcal
  2023 kcal
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