no title【ねむこさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
リンゴ（1人前） 23 kcal
梅醤番茶（1人前） 16.3 kcal
9時
伊藤園 黒酢ともろみ酢（1人前） 81 kcal
10時
こしあん（1人前） 15.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.3 kcal
切り干し大根煮（1人前） 89.7 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 35.4 kcal
ブロッコリー（1人前） 5 kcal
小松菜（1人前） 5.6 kcal
15時
こしあん（1人前） 89 kcal
18時
堂本食品 ほし芋（1人前） 90.9 kcal
19時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 21.4 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 36.7 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 18.6 kcal
20時
するめ（乾）（1人前） 25.1 kcal
21時
ゆず茶（1人前） 95.9 kcal
22時
ゆず茶（1人前） 95.9 kcal
  1227 kcal
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