ポンポン痛い…【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

ポンポン痛い…
< やはり休養すると 　｜　汗２リットル？ >
　昨夜、コンビニで買ってたべたバナナクレープかコーヒー牛乳に
当たったようです…

　ひと口目で味が変だったのですが、大丈夫だろうと高を括って
ちょっと油断してました…


　やはり、正露丸糖衣はよく効きますね。


　さて、今夜は卓球。
　そんなこんなで体調最悪ですが、無理せず怪我せずで、無事に
愉しんで来たいと思いますです。
【記録グラフ】
体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
33%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
卓球
70分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
ポッカ ぽっかぽかレモン（1人前） 112 kcal
13時
焼き鳥丼（1人前） 337 kcal
JT 爽快ビタミン（1人前） 182 kcal
20時
マクドナルド ダブルクォーターパウンダーｗｉｔｈチーズ（1人前） 836 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
22時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
23時
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
  2320 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/12/12 11:15 
えええ！大丈夫ですか？？？？

どうか無理せず、お大事にして下さい。(^^ゞ
 エルフショット 2008/12/12 15:20 
　はりそん705さん、どうもです。
　食い意地が悪かった…って、本当にもうそれなりの歳なんだから
自重しなくちゃいけませんね…
hohoho 2008/12/12 16:09 
＞そんなこんなで体調最悪ですが、無理せず怪我せずで、…

すでに、無理してるのでは？？？

お大事にね♪
 エルフショット 2008/12/12 17:25 
　hohohoさん、どうもです。
　たしかに+正露丸パワーの部分は無理してますね(笑)
　薬のおかげで、本体はどうにか無理せず怪我せずってことでしょうか(汗)
ﾏｰﾘｰ 2008/12/12 21:36 
食あたり？お大事にしてください。
寒い冬は、部屋を暖房しているので要注意ですね・・・
 エルフショット 2008/12/13 00:30 
　ﾏｰﾘｰさん、コメントをありがとうございます。
　幸い正露丸が効きましたので、助かってます。
　たしかに、あのコンビニ、店内暑かったです！
　それでクレープが…
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