12/18【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

12/18
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【朝ごはん】
トースト・カフェオレ
【昼ごはん】
肉玉丼
【間食】
チャイラテ
【晩ごはん】
ご飯・マカロニサラダ・おでん・高野豆腐
【夜食】
ヨーグルト
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1469kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
玉子丼（1人前） 336 kcal
15時
マキシム チャイラテ（1人前） 72 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1469 kcal
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