no title【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

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しんちゃんと

朝ﾊﾞﾅﾅダイエット番組みた　森くみさん痩せたな～
女性１７００kcal・・・・一日。うーん、私もっと食べてる気がする・・・・。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体年齢
25
体年齢（） のグラフ
 		体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1195kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
かっぱ寿司 チョコケーキ（1人前） 199 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
12時
玄米（0.5人前） 116 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
サーモンマリネ（0.2人前） 37.1 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
20時
ケーキ（1人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
Pasco パン（0.4人前） 76.4 kcal
ポテトサラダ（0.3人前） 51.1 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
  1527 kcal
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