no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月19日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 スパゲティミートソース ナンキンコロッケ 糸切昆布酢の物 ミニオムレツ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】すき焼き 生卵 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2503kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 181 kcal
ミートソーススパゲティ（0.5人前） 368 kcal
コロッケ（0.5人前） 137 kcal
糸切昆布酢の物（1人前） 35.6 kcal
ミニオムレツ（0.5人前） 184 kcal
18時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
20時
すき焼き（1人前） 776 kcal
卵（2人前） 130 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2503 kcal
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