7:00自宅【rennさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

7:00自宅
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昨日はボランティアで掃除！
今日は取引先のお手伝いで仕事だよ～＾＾

【記録グラフ】
朝くすり
1
朝くすり（） のグラフ
 		夕くすり
1
夕くすり（） のグラフ
 		脈拍
83回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
139mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2300kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草炒め（1人前） 222 kcal
ニッスイ ちくわ（1人前） 25 kcal
ハナマルキ 味噌汁（1人前） 27 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
すき屋 牛皿 100g（1人前） 304 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
19時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
  2300 kcal
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