12/21【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

12/21
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【朝ごはん】
パン・コーヒー
【昼ごはん】
ペスカトーレ
【間食】
カフェオレ・クッキー
【晩ごはん】
うどん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
パン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日本製粉 ペスカトーレ（1人前） 365 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
18時
うどん（1人前） 428 kcal
  1241 kcal
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