rest クリパー【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ごはん（1人前）	168	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
しらす干し（1人前）	10.3	kcal
白菜（漬け物）（1人前）	6.4	kcal
ヤマダフーズ納豆のたれ（0.5人前）	4	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
12時
うどん（1人前）	289	kcal
卵（1人前）	93.6	kcal
納得納豆（0.5人前）	40	kcal
小口ネギ（0.2人前）	2.2	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（4人前）	104	kcal
14時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
味の素　アミノバイタル　プロ（1人前）	18	kcal
17時
カロリー・チェックeatsmart調べガーリックトースト（1.5人前）	225	kcal
フライドチキン（1人前）	362	kcal
ショートケーキ（1人前）	206	kcal
ブロッコリーのミモザサラダ（1人前）	131	kcal
ささみ（2.5人前）	86.6	kcal
えび（2人前）	91.8	kcal
ミートソースポテトグラタン（1人前）	453	kcal
サーモンマリネ（1人前）	185	kcal
焼酎（2.3人前）	853	kcal
	3558	kcal
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